Coentro pode ser usado para emagrecimento?

Sim, o coentro emagrece e contribui para a manutenção de um peso saudável em longo prazo. Coentro pode ser usado para emagrecimento? Veja um pouco mais abaixo e veja também algumas receitas.

É claro que comer de tudo exageradamente e somente colocar umas folhinhas de coentro de vez em quando no prato não fará diferença alguma na balança, sem o aumento de peso, mas você pode utilizar o coentro como um grande aliado do emagrecimento em conjunto com uma dieta equilibrada.

Coentro pode ser usado para emagrecimento?

Coentro pode ser usado para emagrecimento?

O consumo regular de coentro ajuda a emagrecer por dois motivos:

Ele impede o acúmulo de gordura: as folhas de coentro contêm limoneno, uma substância química que age como um hormônio natural e dificulta o acúmulo de gordura na região do abdômen. Isso ocorre porque o limoneno impede a absorção de uma parte das gorduras saturadas no sistema digestivo, o que permite que elas sejam mais facilmente eliminadas por nosso corpo.

Também melhora o sabor dos alimentos: e usar o coentro como tempero pode ajudar você a sentir menos fome, pois um prato bem temperado tem um poder maior de saciedade. Além disso, o coentro pode ser usado para substituir outros temperos que tem mais calorias, como caldos prontos e molhos para salada.

Além de consumir o coentro fresco em saladas ou como finalizador de alguns pratos, tente experimentar o chá de coentro para emagrecer. Além de ser fácil de ser feito, pode ser tomado a qualquer hora do dia e ainda vai ajuda a aumentar o seu consumo diário de líquidos.

Como fazer chá de coentro para emagrecer

Chá de coentro

Utilizar:

  • 1 litro de água;
  • 1 punhado de folhas de coentro higienizadas;
  • 2 colheres de sopa de sementes de coentro.

Leve a água ao fogo, e assim que começar l ferver coloque as sementes e deixe em fogo baixo por 3 minutos. Em seguida, desligue o fogo e acrescente as folhas de coentro, tampando a panela e mantendo-a abafada por 10 minutos. Tome o chá coado ao longo do dia, sem açúcar ou adoçante.

Modo de preparo de suco de coentro

suco de coentro

Coentro pode ser usado para emagrecimento?

O coentro é um grande agente detox, pois facilita o trabalho do fígado na eliminação das toxinas e contribui para uma diminuir as inflamações. E sabemos que menos inflamação significa menor acúmulo de gordura e diminuição do peso.

Para aumentar os seus benefícios do coentro, acrescente ao suco folhas verdes frescas, sem os talinhos.

Ingredientes para um suco de coentro para desintoxicar e emagrecer:

  • 1 xícara de folhas frescas de coentro;
  • 1 xícara de folhas de espinafre;
  • 1/2 xícara de talos de salsão picados;
  • 600 ml de água mineral;
  • Cubos de gelo a gosto.

Bata tudo no liquidificador e tome sem coar, para obter todos os benefícios do coentro sem perder as fibras digestivas. Se preferir um suco menos espesso, acrescente mais quantidade de água.

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