Conheça os benefícios da maçã para sua saúde

Maçã é o nome dado ao fruto da macieira, árvore da família Rosaceae, pertencente ao género Malus. As variedades mais comuns são M. domestica e M. sieversii e respectivos híbridos. A maçã não é vista pela ciência  como realmente um fruto, e sim um pseudofruto (falso fruto). Conheça os benefícios da maçã para sua saúde.

A maçã foi uma importante fonte alimentícia para todos os climas frios e, provavelmente, a macieira é uma das árvores mais antigas cultivadas. É a espécie de fruta,tirando as cítricas, que pode ser conservada durante mais tempo, e assim mesmo conservando boa parte de seu valor nutritivo. As maçãs de inverno, colhidas no final do outono e armazenadas em câmaras ou armazéns acima do ponto de congelamento, têm sido um alimento destacado durante mais de mil anos na Ásia, Europa e nos Estados Unidos da América (desde 1800).

Conheça os benefícios da maçã para sua saúde

Conheça os benefícios da maçã para sua saúde

Dica

Benefícios da maçã para a saúde

  • Auxilia no combate a diarréia;
  • Previne a fadiga mental;
  • Reduz a incidência dos diabetes;
  • Reduz o mau colesterol;
  • Melhora a digestão;
  • Reduz o risco de Alzheimer;
  • Contribui para a formação dos ossos e dos dentes;
  • Atua na desaceleração do envelhecimento;
  • Alivia os sintomas da artrite.
  • Alivia os sintomas de doenças respiratórias como asma e bronquite;
  • Reduz o risco de cálculos renais e vesícula;
  • Previne o câncer de pulmão, mama e fígado;

Suco detox de maçã

Conheça os benefícios da maçã para sua saúde

Ingredientes:

2 litros de água

Suco de meio limão

4 maçãs pequenas

Modo de preparo:

Coloque a água no liquidificador e em seguida as maçãs picadas em cubos pequenos. Se o liquidificador for pequeno bata 1 litro de água com duas maçãs e depois repita o processo. Acrescente o limão no final.

O suco de maçã é desintoxicante e diurético, além de ser uma ótima forma de hidratar o corpo porque ela tem uma grande quantidade de água, o seu consumo ajuda a controlar a obesidade.

Chá de maçã com canela

Ingredientes:

1L e 1/2 de água

3 cascas de maçãs bem lavadas

2 pedaços de canela em pau

Mel

Modo de preparo:

Coloque toda a água em uma panela junto com as cascas e as canelas, quando começar a ferver desligue o fogo e abafe e deixe descansar por uns 10 minutos. Em seguida basta coar e adoçar com o mel. Espere esfriar um pouco para servir. Se preferir pode retirar a canela da receita fica a seu gosto, mas o gosto da especiaria deixa o chá com aquele gostinho de torta de maçã.

Conheça os benefícios da maçã para sua saúde

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