Conheça os benefícios do limão

O limão é uma fruta muito versátil, que pode ser usada como tempero em uma grande variedade de pratos como carnes ou peixes, ou até para fazer sobremesas ou sucos ricos em vitamina C.

Cada 100 gramas e limão possui apenas 26 calorias, e os seus benefícios podem ser obtidos consumindo até seu suco ou raspas da casca, rica em óleos essenciais.

O limão ajuda a melhorar a imunidade por conter bastante vitamina C, sendo por isso um ótimo aliado para combater gripes e resfriados, principalmente quando é usado para preparar de chás com mel, por exemplo. Além disso, usar o limão tem vários outros benefícios que incluindo:

Conheça os benefícios do limão

Conheça os benefícios do limão

Conheça todos os Benefícios do Limão

  1. Trata a anemia, pois aumenta a absorção de ferro dos alimentos vegetais quando consumido durante as refeições.
  2. Desintoxica o organismo, ajuda no emagrecimento e melhora a pele;
  3. Ótimo para tratar a prisão de ventre, pois estimula o intestino, especialmente se tomado com água morna logo em jejum;
  4. Acelera o processo de cicatrização, por ser rico em vitamina C;
  5. Diminui o inchaço e a pressão arterial, devido às suas propriedades diuréticas;
  6. Alivia a dor da gota ou reumatismo, devido às suas propriedades anti-inflamatórias;
  7. Previne o envelhecimento precoce, pois é rico em antioxidantes;
  8. Protege os órgãos de doenças degenerativas e infecções como candidíase, pois diminui a acidez do sangue.
  9. Ajuda na prevenção de alguns tipos de câncer pois tem na sua composição elementos funcionais conhecidos como limonóides.

Além tudo isso, o óleo essencial de limão pode ser usado em queimadores ou ambientadores, para perfumar e purificar o ar, principalmente onde tem casos de problemas ou infecções respiratórias.

O limão por ter um grande utilidade tem também outras formas menos comuns de ser usado remover gorduras da pia, fogão ou bancadas, também ajuda a evitar o desenvolvimento de microrganismo devido à sua grande acidez.

Receitas com Limão

Conheça os benefícios do limão

Apesar de ter um sabor bem azedo o limão é um ótimo ingrediente para preparar deliciosas sobremesas e sucos detox.

Suco de Limão com Pera

Esse suco aumenta a digestão e possui e tem um efeito laxante que ajuda no tratamento de quem tem prisão de ventre, ajudando também a purificar e desintoxicar o organismo.

Conheça todos os Benefícios do Limão

Conheça os benefícios do limão

Ingredientes:

  • Suco de 1 limão;
  • 1 pera cortada em cubos;
  • 2,5 cm de raiz de gengibre fresca;
  • Meio pepino cortado em cubos.

Modo de Preparo:

Bata todos os ingredientes em um liquidificador e sirva junto com cubos de gelo.

Ele pode ser consumido todos os dia e de preferência logo pela manhã, em jejum.

Mousse de Limão

Conheça os benefícios do limão

Esta receita é muito fácil de se fazer e é a sobremesa ideal para qualquer momento.

Ingredientes:

  • Meia xícara de suco de limão;
  • Raspas de 1 limão;
  • 8 potes de iogurte natural (não açucarado);
  • 2 latas de leite condensado.

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador exceto as raspas e leve ao freezer em um período de 3 ou 4 horas. Depois decore com a raspa de limão e sirva fresca.

Se gostar da mousse mais consistente, depois de bater os ingredientes no liquidificador experimente adicionar 1 envelope de gelatina incolor sem sabor (diluída em um pouco de água), misture bem e leve ao freezer.

Além de tudo, o limão impede a oxidação de outras frutas, podendo ser adicionado a outras frutas como maçã, pera, banana ou abacate, ou mesmo na salada de frutas, de forma a impedir a sua oxidação o limão é uma ótima fruta.

Add a Comment

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *